PILATES
Το Pilates είναι μια μοναδική προπονητική μέθοδος για ανθρώπους όλων των ηλικιών που απαιτεί την συμμετοχή του σώματος & του μυαλού. Εξασφαλίζει την ομοιόμορφη ανάπτυξη όλων των μυϊκών ομάδων, προωθεί την ευλυγισία & την σκελετική ευθυγράμμιση. Η ελεγχόμενη αναπνοή & η συγκέντρωση είναι ουσιαστικής σημασίας σε ένα πρόγραμμα Pilates.